Conseil prénuptial et conjugal à Nice 36- Combien vous vous connaissez ? Combien vous êtes centré sur vous ?

Marya Sirous
5 sept.
3 min de lecture

Citation d'ouverture :"Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux."— Inscription au Temple de Delphes (attribuée à Socrate)

Conseil prénuptial et conjugal à Nice : Combien vous vous connaissez ? Combien vous êtes centré sur vous ?

Introduction

Beaucoup de couples se concentrent sur "ce que l'autre devrait changer". Mais combien prennent le temps de se demander : Qui suis-je ? Qu'est-ce qui m'anime, me bloque, me fait peur ou me rend heureux(se) ?

Dans le cadre du conseil prénuptial et conjugal à Nice, une véritable exploration de soi permet d'éviter bien des projections, malentendus et conflits. Mieux se connaître, c’est aussi mieux aimer.

ÉTUDE DE CAS 1 : Clara et Imrane – Je pensais me connaître...

Clara est très attentive à Imrane. Elle devine ses besoins, ses humeurs, ses doutes. Pourtant, elle avoue ne pas savoir répondre quand il lui demande : « Et toi, de quoi as-tu besoin ? »

En thérapie, elle découvre qu’elle a toujours appris à s’adapter. Enfant, elle était la grande sœur responsable, l’élève discrète, la compagne attentionnée. Mais derrière tout cela, peu de place à ses propres goûts, ses limites, ses ambitions.

Je les ai guidés pour que Clara explore ses propres besoins et apprenne à les exprimer, afin qu’elle retrouve une identité personnelle plus solide dans la relation.

Leçon : On ne peut pas offrir un amour vrai si l'on n'est pas connecté à soi.

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ÉTUDE DE CAS 2 : Nassim et Aurélie – Trop centré sur moi ?

Nassim a souvent entendu qu'il était « trop centré sur lui-même ». Il fait du sport tous les jours, lit beaucoup, prend du temps seul. Aurélie se sent parfois mise à l’écart.

Mais en thérapie, elle comprend que cette centration n’est pas de l’égoïsme, mais une forme de stabilité personnelle. Nassim a besoin de temps seul pour mieux être présent ensuite. La question n’est pas de renier son besoin d’introspection, mais de trouver un équilibre où l’autre se sent aussi inclus.

Je les ai aidés à comprendre la valeur du temps pour soi et à créer des moments partagés, afin que chacun se sente reconnu et inclus dans le couple.

Leçon : Se centrer sur soi n’est pas s’éloigner de l’autre, c’est apprendre à être bien pour mieux aimer.

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Analyse psychologique et théorique

Carl Jung, fondateur de la psychologie analytique, affirme : « Celui qui regarde vers l'extérieur rêve. Celui qui regarde en lui-même s'éveille. »

Apprendre à se connaître, c’est accéder à son monde intérieur, ses blessures, ses répétitions, ses désirs profonds. Dans un couple, c’est l’étape nécessaire pour arrêter de vouloir que l’autre répare ce qu’on ne connaît pas.

Les recherches en psychologie humaniste (Abraham Maslow, Carl Rogers) insistent sur le besoin d’authenticité et d’estime de soi comme fondements d’une relation épanouissante.

Enfin, la sociologie contemporaine (notamment Eva Illouz) montre que notre quête de "l'autre idéal" masque souvent une fuite de soi.

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Pratiques concrètes pour mieux se connaître et s’ancrer

Réservez un moment seul(e) chaque semaine pour écouter vos ressentis sans distraction.
Notez vos besoins réguliers, vos colères récurrentes, vos peurs – ce sont des indicateurs clés.
Posez-vous la question : « Est-ce que je vis pour correspondre aux attentes des autres ? »
Expérimentez des activités nouvelles, sans chercher la performance : juste pour voir ce qui vous plaît vraiment.
Partagez ces découvertes avec votre partenaire, non pour être validé(e), mais pour être vu(e) tel(le) que vous êtes.

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Conclusion

Se connaître, c’est apprendre à ne pas se perdre dans la relation. C’est aussi offrir à l’autre un être stable, conscient de ses besoins, ouvert à la transformation.

La centration sur soi n’est pas de l’indifférence. C’est une base pour aimer sans fusion ni fuite. Et si vous commenciez aujourd’hui à explorer cette partie de vous que vous n’osez pas toujours rencontrer ?