33- Trouvez quelles sont les attentes de votre partenaire. Ces attentes doivent devenir une source de force et pas un sujet de conflit.

Marya Sirous
22 août
3 min de lecture

Citation d'ouverture :

"L’amour véritable commence là où il n’y a plus d’attente."

— Antoine de Saint-Exupéry

Introduction

Dans une relation, nous espérons naturellement certaines choses : un geste tendre, une parole rassurante, une présence à nos côtés dans les moments importants. Mais lorsque ces attentes ne sont pas connues, ni reconnues, elles deviennent des sources d’incompréhension, de blessure, et parfois même de conflit silencieux.

Apprendre à identifier les attentes de votre partenaire – et à faire reconnaître les vôtres – est une démarche essentielle du conseil prénuptial et conjugal à Nice. Ces attentes, loin d’être des faiblesses, peuvent devenir des leviers puissants pour construire un amour conscient, solide et évolutif.

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ÉTUDE DE CAS 1 : Lila et Vincent – Le besoin de présence

Lila et Vincent sont en couple depuis trois ans. Lila travaille dans le domaine médical, avec des horaires imprévisibles et une charge émotionnelle élevée. Vincent, lui, est entrepreneur. Très autonome, il a du mal à comprendre pourquoi Lila se sent blessée lorsqu’il ne répond pas à ses messages.

En séance, Lila avoue : « J’ai juste besoin de sentir qu’il pense à moi. Un simple message dans la journée, c’est tout. »

Vincent, surpris, croyait que lui laisser de l’espace était une preuve de respect. Il comprend alors que l’attente de Lila ne vise pas à le contrôler, mais à nourrir un sentiment de sécurité.

Leçon : Identifier l’attente, c’est éviter des années de malentendus.

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ÉTUDE DE CAS 2 : Karim et Élodie – L’attente de reconnaissance

Karim se sent souvent critiqué. Chaque fois qu’il cuisine, fait les courses ou nettoie, Élodie semble ne rien remarquer. Il rumine : « Elle ne voit jamais ce que je fais. »

En séance, on explore les attentes invisibles. Karim reconnaît qu’il attend un mot de reconnaissance. Élodie, elle, pensait qu’un sourire ou un regard suffisait. Elle a grandi dans une famille où les tâches étaient partagées sans remerciement explicite.

Une attente non comblée devient une blessure. Une attente reconnue devient un lien.

Leçon : Derrière les reproches, il y a souvent un besoin ignoré.

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Analyse psychologique et théorique

Selon Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente, tout jugement, toute accusation ou toute tension dans un couple provient d’un besoin non satisfait. Une attente frustrée devient rapidement un conflit si elle n’est ni exprimée, ni entendue.

En psychologie humaniste, Carl Rogers met en avant l’importance de l’écoute empathique. Comprendre l’autre, ce n’est pas deviner, mais créer un espace pour que l’autre puisse dire ce qu’il attend, sans crainte d’être jugé.

Enfin, les travaux de la sociologue Eva Illouz sur « l’amour contemporain » montrent que notre époque est marquée par une complexité croissante des attentes amoureuses, nourries par les idéaux romantiques, les réseaux sociaux, et les blessures d’enfance encore actives.

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Pratiques concrètes pour mieux vivre avec les attentes

Prenez un moment seul(e), et écrivez ce que vous attendez de votre partenaire sans filtre.
Classez vos attentes : lesquelles sont fondamentales pour vous ? Lesquelles sont héritées de votre histoire ?
Demandez à votre partenaire de faire la même chose, puis échangez vos listes sans jugement.
Engagez-vous à reconnaître une attente par jour, par un geste, un mot, ou une attention particulière.
Observez les attentes irréalistes : sont-elles là pour combler un vide que vous seul pouvez remplir ?

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Conclusion

Les attentes ne sont pas des caprices. Elles sont les messagères silencieuses de nos besoins affectifs. Quand elles ne sont pas entendues, elles deviennent des armes. Quand elles sont accueillies, elles deviennent des ponts.

Dans une relation consciente, on ne cherche pas à supprimer les attentes, mais à les nommer, les comprendre et parfois les réinventer ensemble.