30- Conseil prénuptial et conjugal : Est-ce que vous ou votre partenaire assumez votre féminité ou votre masculinité ? Et, sur ce plan, faites-vous attention à votre apparence ?

Citation d’introduction

« La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous-même. »

— Coco Chanel

Introduction

Dans un couple, l’apparence physique et l’identité de genre ne sont jamais neutres. Sans que l’on s’en rende compte, la manière dont chacun incarne sa féminité ou sa virilité, et le soin qu’il ou elle accorde à son corps, influence la dynamique affective, le désir, l’équilibre émotionnel… et même le respect mutuel.

Assumer sa part féminine ou masculine ne signifie pas correspondre à des stéréotypes. Cela signifie être à l’aise dans son genre, dans son corps, dans son énergie, et dans l’image qu’on donne à l’autre.

👉 Le conseil prénuptial et conjugal permet de mieux comprendre ce que l’autre perçoit, admire ou regrette dans la manière dont chacun s’incarne :https://www.e-coach.fr/book-online

Étude de cas 1 : Dounia et Vincent – Le poids de l’abandon de soi

Dounia et Vincent sont ensemble depuis dix ans. Depuis l’arrivée des enfants, Dounia ne se maquille plus, porte des vêtements pratiques mais informes, et ne s’intéresse plus à son apparence. Elle dit : « Je n’ai pas le temps. Et puis, il m’aime comme je suis. »

Vincent ne dit rien. Il se montre présent, bienveillant. Mais en séance, il finit par avouer : « Elle est toujours belle à mes yeux, mais je me sens invisible pour elle. Comme si elle ne faisait plus aucun effort, même pour elle-même. »

Dounia ne se néglige pas par désintérêt. Elle s’est simplement oubliée dans son rôle de mère. Et à travers l’apparence, c’est aussi la féminité qu’elle a mise de côté.

Quand elle a compris que son apparence n’était pas un devoir conjugal mais un acte d’amour envers elle-même, elle a commencé à s’autoriser de nouveau à se voir… et à se plaire.

👉 Le conseil prénuptial et conjugal vous aide à retrouver votre image, sans injonction ni culpabilité :https://www.e-coach.fr/book-online

Étude de cas 2 : Kévin et Thomas – Virilité et complexes silencieux

Kévin et Thomas forment un couple soudé depuis quatre ans. Mais un malaise grandit chez Thomas : il a le sentiment que Kévin ne le trouve plus désirable.

En séance, il explique qu’il se sent moins masculin que son compagnon. Kévin est très sportif, sûr de lui, à l’aise avec son corps. Thomas, lui, a toujours eu un rapport compliqué à sa virilité : il a été moqué adolescent, n’a jamais vraiment assumé son corps, ni son orientation.

Il dit : « J’ai l’impression que dans notre couple, il incarne le "mâle", et moi je suis le tendre, le discret. »

Ce déséquilibre ressenti crée une tension silencieuse. Pourtant, Kévin n’a jamais souhaité dominer. Mais il ne savait pas que Thomas vivait une féminité non assumée et douloureuse.

Le fait de pouvoir parler de cette vulnérabilité a apaisé leur relation… et rouvert un désir plus profond.

👉 Le conseil prénuptial et conjugal aide à réconcilier identité, désir et confiance en soi :https://www.e-coach.fr/book-online

Étude de cas 3 : Hélène et Samir – Quand le poids devient un tabou

Hélène et Samir sont mariés depuis huit ans. Leur complicité est réelle, mais une gêne s’est installée autour de l’intimité. Hélène a pris du poids au fil des années. D’abord à cause d’un traitement hormonal, puis par manque de temps, d’énergie… et par découragement.

Elle dit : « Je me cache pour me changer. Je n’ose plus me regarder, alors le laisser me regarder, c’est encore pire. »

Samir ne critique jamais. Il est attentif, doux, aimant. Mais il ne sait plus comment aborder la question. Il évite les compliments, de peur qu’elle les prenne mal. Et il évite aussi les gestes tendres, de peur de la gêner.

Le silence autour du corps d’Hélène a créé un vide. Ce n’est pas le poids en soi qui les éloigne. C’est le malaise, la perte de confiance, et le fait qu’aucun des deux ne se sente autorisé à en parler.

En séance, Hélène a dit : « J’ai besoin qu’il me touche, même si je ne m’aime pas. J’ai besoin qu’il me voie, même si j’ai grossi. »

👉 Le conseil prénuptial et conjugal permet de restaurer la parole, le regard, et le toucher, au-delà des complexes :https://www.e-coach.fr/book-online

Étude de cas 4 : Liyana et Farid – Le corps transformé… mais pas entendu

Liyana et Farid formaient un couple très amoureux au début. Mais Farid avait des attentes précises sur l’apparence physique : il admirait les silhouettes des magazines, les actrices, les influenceuses.

Il disait souvent à Liyana : « Tu es belle, mais imagine si tu avais une poitrine plus généreuse… ou des fesses plus galbées… ou un nez plus fin… »Elle a fini par céder. Chirurgie des seins, des fesses, puis du nez.

Liyana confie : « Au début, je voulais juste lui faire plaisir. Puis je me suis dit que ça me ferait du bien à moi aussi. »

Une fois remise de ses opérations, elle se trouvait jolie. Mais quand Farid a continué à pointer d’autres défauts, d’autres “possibilités d’amélioration”, elle s’est effondrée.

Elle dit : « Je croyais qu’il voulait que je sois belle. En fait, il voulait que je sois une image. »

Liyana a demandé le divorce pour retrouver la paix. Aujourd’hui, elle consulte parce que son propre corps lui rappelle qu’elle n’a pas été assez féminine à ses yeux. Une blessure qu’elle cherche à réparer de l’intérieur.

👉 Le conseil prénuptial et conjugal vous aide à distinguer les attentes extérieures de votre identité profonde, et à reconstruire une estime enracinée : https://www.e-coach.fr/book-online

Analyse psychologique

Assumer sa féminité ou sa virilité ne signifie pas jouer un rôle, mais habiter son corps et sa posture intérieure avec sincérité.

Certains modèles familiaux, culturels ou religieux ont figé les genres dans des archétypes rigides. Résultat :

• des femmes culpabilisées d’être séduisantes,

• des hommes déconnectés de leur sensibilité,

• des partenaires qui se jugent… ou se comparent.

Or, le désir dans le couple naît aussi de l’énergie que l’on dégage. Pas pour plaire à tout prix, mais pour se sentir vivant, désirant, visible.

Ne pas faire attention à soi peut parfois masquer une blessure plus ancienne : baisse d’estime de soi, peur du regard, rejet de son genre, sentiment d’inutilité.

👉 Le conseil prénuptial et conjugal permet de retrouver la joie d’exister pleinement, dans son genre et dans sa peau :https://www.e-coach.fr/book-online

Pratiques concrètes à explorer

• Posez-vous chacun la question : suis-je à l’aise avec ma féminité/masculinité ?

• Listez ce qui vous donne confiance dans votre apparence… et ce qui vous fait honte.

• Parlez de ce que vous trouvez beau, attirant, fort ou touchant chez l’autre.

• Demandez-vous si vous prenez soin de votre apparence par plaisir… ou par oubli de vous-même.

• Créez un rituel où chacun peut se mettre en valeur pour soi-même, et non pour l’autre.

• Offrez-vous une séance photo, une journée soin, ou une tenue dans laquelle vous vous sentez vivant(e).

👉 Le conseil prénuptial et conjugal vous accompagne pour réintégrer votre énergie de genre dans la relation :https://www.e-coach.fr/book-online

Conclusion inspirante

Prendre soin de soi n’est ni de la vanité, ni une obligation conjugale.

C’est une manière de dire à l’autre et à soi-même : je suis là, vivant(e), habité(e), et digne d’amour.

Assumer sa féminité ou sa virilité, ce n’est pas se conformer à une image. C’est oser habiter pleinement la version la plus libre et confiante de soi.

À méditer

« On ne séduit pas par ce qu’on montre. On séduit par ce qu’on assume. »

— Anonyme