۲۸ مشاوره پیش از ازدواج و زناشویی: زمانی که یک وابستگی (ماده، شخص یا عادت) وارد رابطه می‌شود

۲۸ مشاوره پیش از ازدواج و زناشویی: زمانی که یک وابستگی (ماده، شخص یا عادت) وارد رابطه می‌شود

نقل‌قول آغازین

« آنچه حتی موقتاً نمی‌توانی از آن دست بکشی، بیشتر از آنچه فکر می‌کنی، تو را در اختیار خود دارد. »

— کارل گوستاو یونگ

مقدمه

در یک رابطه‌ی عاطفی، وابستگی می‌تواند تا مدتی پنهان بماند... تا زمانی که به مانعی نامرئی تبدیل شود. چه این وابستگی به یک ماده باشد (الکل، حشیش، داروها، مواد مخدر، شکر)، چه به یک رفتار (صفحات نمایش، کار، خرید)، یا حتی وابستگی عاطفی به شخص یا چیزی، عدم تعادل ایجادشده همیشه در نهایت خود را نشان می‌دهد.

وقتی یکی از دو نفر دیگر واقعاً در دسترس نیست — چون توجه، انرژی یا احساساتش جای دیگری مصرف می‌شود — پیوند زوجی آسیب می‌بیند.

مطالعه‌ی موردی ۱: توماس و نینا – الکل نامرئی

توماس نینا را عمیقاً دوست دارد، اما سال‌هاست که به الکل وابسته است. نه زیاد، ولی هر روز، آن هم به تنهایی. نینا مدتی طول کشید تا متوجه این موضوع شود. او مهربان و توجه‌گر است... اما غایب. حتی دیگر با نینا نمی‌خوابد؛ نینا تنها به رختخواب می‌رود در حالی که توماس بعد از نوشیدن، بی‌هوش می‌شود.

او می‌گوید: «او هست، ولی در واقع نیست.»

مسئله فقط نوشیدن نیست، بلکه فاصله‌ی احساسی‌ای است که الکل بین آن‌ها ایجاد کرده. وقتی توماس بدون دفاع از خود، پذیرفت در این‌باره حرف بزند، ارتباطی واقعی میان آن‌ها دوباره برقرار شد.

👉 مشاوره‌ی پیش از ازدواج و زناشویی به شما کمک می‌کند آنچه میان شما فاصله انداخته را نام‌گذاری کنید:https://www.e-coach.fr/book-online

مطالعه‌ی موردی ۲: سارا و ژولین – پیوند دیجیتال

سارا هیچ ماده‌ای مصرف نمی‌کند، اما نمی‌تواند یک روز را بدون شبکه‌های اجتماعی بگذراند. حتی هنگام غذا خوردن یا زمان‌های صمیمی، غرق گوشی است. ژولین احساس می‌کند کنار گذاشته شده.

او می‌گوید: «من حریف تلفنش نیستم.»

برای سارا، این عادت "عادی" است. اما وقتی گوشی‌اش را فراموش می‌کند یا شارژ ندارد، دچار اضطراب می‌شود. این تکنولوژی نیست که مشکل‌ساز است، بلکه جایگزینی است که برای ارتباط عاطفی به کار می‌رود.

👉 مشاوره به شما کمک می‌کند بین عادت و وابستگی تفاوت بگذارید:https://www.e-coach.fr/book-online

مطالعه‌ی موردی ۳: کامل و آماندین – حشیش "آرام‌بخش"

کامل شب‌ها حشیش می‌کشد تا آرام شود. آماندین ابتدا مخالفتی نداشت. اما با گذر زمان احساس تنهایی، نبود تمایل جنسی، و منفی‌نگری کامل او را آزار داد. کامل نمی‌بیند مشکلی باشد، اما در جلسه‌ی مشاوره اعتراف کرد: «خودم را بی‌حس می‌کنم تا فکر نکنم.»

👉 مشاوره کمک می‌کند بفهمید چه چیزی رابطه‌تان را "بی‌حس" کرده است:https://www.e-coach.fr/book-online

مطالعه‌ی موردی ۴: الوُدی و مکس – مواد مخدر سنگین

مکس گه‌گاه کوکائین مصرف می‌کند. او می‌گوید که "مدیریت می‌کند" و مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما الوُدی احساس اضطراب و عدم ثبات می‌کند. او نمی‌داند شب با چه نسخه‌ای از مکس روبه‌رو خواهد شد.

بیشتر از خود ماده، پنهان‌کاری و زندگی دوگانه‌ی مکس است که رابطه را نابود می‌کند.

👉 مشاوره می‌تواند نخستین گام برای شکستن سکوت باشد:https://www.e-coach.fr/book-online

مطالعه‌ی موردی ۵: سمیرا و لوئیک – وابستگی پنهان به خانواده

لوئیک احساس می‌کند نفر سوم رابطه است؛ بعد از خانواده‌ی سمیرا. سمیرا مدام با مادر و خواهرانش در تماس است و تصمیم‌گیری‌هایش را با آن‌ها هماهنگ می‌کند. او حتی لحظات دو نفره را فدای درخواست‌های خانوادگی می‌کند.

سمیرا متوجه نیست که وابستگی‌اش به خانواده، نه فقط احساسی، بلکه حیاتی و همراه با احساس گناه است.

👉 مشاوره به شما کمک می‌کند بین محبت و وفاداری افراطی مرز بگذارید:https://www.e-coach.fr/book-online

تحلیل روان‌شناختی

طبق روان‌شناسی رفتاری، وابستگی معمولاً راهی برای پنهان‌کردن یک درد یا پر کردن خلأ است.

انواع وابستگی:• به مواد: الکل، نیکوتین، شکر، حشیش، کوکائین، بنزودیازپین‌ها، …• به رفتارها: بازی‌ها، صفحات نمایش، کار، ورزش، خرید افراطی...• به عواطف: نیاز به توجه مفرط، ترس از تنهایی، حسادت...

در روابط عاطفی، نتایج آن شامل:

• تنهایی احساسی

• از بین رفتن اعتماد

• تنش‌های پنهان و کنترل‌گری

👉 مشاوره به شما کمک می‌کند بین آنچه شما را تغذیه می‌کند و آنچه شما را منزوی می‌کند، تمایز قائل شوید:https://www.e-coach.fr/book-online

تمرین‌های عملی

آنچه هر روز مصرف یا تکرار می‌کنید بنویسید.آیا بدون آن نمی‌توانید زندگی کنید؟

از خود بپرسید: این یک لذت آزادانه است یا یک اجبار پنهان؟

از شریک‌تان بپرسید:

👉 «آیا فکر می‌کنی چیزی هست که زیادی بین ما قرار گرفته؟»

یک چالش ۴۸ ساعته را امتحان کنید: حذف شبکه‌ها، شکر، سیگار، تلویزیون…

در صورت وابستگی شدید، تنها نمانید: درمان، گروه‌های حمایتی و مشاوره می‌توانند کمک کنند.

👉 مشاوره با گوش‌دادن، شفافیت و بدون قضاوت شما را همراهی می‌کند:https://www.e-coach.fr/book-online

نتیجه‌گیری

وابستگی لزوماً نقطه‌ی پایان رابطه نیست. اگر با صداقت و مهربانی دیده شود، می‌تواند آغاز تحولی مثبت باشد.

برای اندیشه

«ممکن است کسی را دوست داشته باشیم… ولی ناخودآگاه از او دور باشیم. وابستگی گاهی چیزی است که ما را از آنچه بیشتر دوست داریم، فراری می‌دهد.»

— ناشناس