Marya Sirous

«آنجا که خود را ضعیف می‌پنداری، نیرویی در انتظار شناخته شدن است.» ۱. وقتی استقلال ترسناک می‌شود برخی افراد نه کم‌هوش‌اند، نه بی‌مهارت، نه بی‌امکان.اما در عمق وجودشان، یک باور ریشه‌دار باقی مانده است: «من به‌تنهایی نمی‌توانم.» آن‌ها ممکن است در رابطه‌ای ناراضی بمانند، پروژه‌ای را به تعویق بیندازند، با کوچک‌ترین تردید به کسی زنگ بزنند، یا هنگام روبه‌رو شدن با موقعیتی جدید بدون حمایت دیگران دچار وحشت شوند. طرحواره وابستگی / ناتوانی اغلب در محیط‌هایی شکل می‌گیرد که کودک به تجربه مستقل تشویق نشده...

«ساکت نمان. بگذار دلت حرف بزند.حتی شکسته، آواز خواندن را بلد است.» ۴۷ – الگوی نارسایی / شرم «اگر واقعاً مرا بشناسند، طردم خواهند کرد.» «ساکت نمان. بگذار دلت حرف بزند.حتی شکسته، آواز خواندن را بلد است.» ۱. آن صدای درونی که نجوا می‌کند: «به اندازه کافی خوب نیستی» افرادی هستند که پشت لبخند یا موفقیتی ظاهری، با احساسی مبهم از شرم زندگی می‌کنند. حسی از یک نقص درونی، کم‌ارزشی بنیادین. ممکن است در حرفه‌شان موفق باشند، مورد محبت و توجه دیگران قرار گیرند... اما در عمق وجودشان فکر می‌کنند: «اگر مردم...

« تو قطره‌ای از اقیانوسی، اما اقیانوس تمام در توست. »— مولانا ۴۶ – الگوی انزوای اجتماعی / بیگانگی: « من با دیگران فرق دارم، جایی در این جمع ندارم. » ۱. وقتی از همان ابتدا احساس متفاوت بودن داریم برخی از افراد از همان کودکی احساس می‌کنند که بیگانه‌اند. نه لزوماً طرد شده، بلکه صرفاً متفاوت، نامرئی، ناهماهنگ با جهان اطراف. در مدرسه جای خود را پیدا نمی‌کنند. در خانواده، در دل‌شان می‌پرسند: «آیا من طبیعی‌ام؟» این الگو اغلب از محیطی شکل می‌گیرد که در آن کودک احساس درک‌نشدگی، نداشتن حمایت عاطفی، یا...