31 :مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس: آیا واقعاً می‌دانید چه چیزی بر حال و هوای شریک زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد؟ و بر حال و هوای خودتان؟
- Marya Sirous
- Jul 22
- 3 min read
Updated: Sep 1
31 :مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس: آیا واقعاً می‌دانید چه چیزی بر حال و هوای شریک
زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد؟ و بر حال و هوای خودتان؟
نقل‌قول آغازین
«آنچه ما را لمس می‌کند، همیشه آن چیزی نیست که با صدای بلند فریاد می‌زند، بلکه اغلب چیزی است که در عمق نجوا می‌کند.»
— ناشناس
مقدمه
در یک رابطه عاشقانه، خلق و خوی هر یک از طرفین، رنگی به زندگی روزمره می‌زند. بعضی روزها همه چیز روان پیش می‌رود. اما گاهی یک کلمه، یک نگاه یا حتی یک فراموشی کافی است تا فضا را تیره کند. و اغلب، دلیل آن را درک نمی‌کنیم.
بسیاری از تنش‌ها از سوء‌تفاهم‌های احساسی ناشی می‌شوند. ما فکر می‌کنیم طرف مقابل اغراق می‌کند، بیش از حد حساس است، یا خیلی سرد است. اما واقعیت این است که اغلب از محرک‌ها و آرام‌کننده‌های خلق‌و‌خوی او – و حتی گاهی خودمان – بی‌خبریم.
مطالعه موردی ۱: السا و فرانسوا – محرک نادیده گرفته شده
السا و فرانسوا یکدیگر را عمیقاً دوست دارند. اما السا زمانی که فرانسوا هنگام غذا خوردن تلفن همراهش را چک می‌کند، ناگهان سرد و بسته می‌شود. فرانسوا نمی‌فهمد چرا: او فقط دو پیام را نگاه می‌کند.
در جلسه مشاوره، السا می‌گوید: «در خانه ما، سر میز شام همه ساکت بودند. هیچ‌کس به دیگری نگاه نمی‌کرد. وقتی تو به گوشی نگاه می‌کنی، انگار آن دوران برایم زنده می‌شود.»
مشکل اصلی تلفن همراه نبود، بلکه زخم احساسی‌ای بود که در وجود السا بیدار می‌کرد. وقتی فرانسوا این را درک کرد، رفتار خود را تغییر داد… و السا برای اولین بار احساس شد شنیده می‌شود.
👉 مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس به شما کمک می‌کند تا حال را با گذشته احساسی‌تان پیوند دهید:https://www.e-coach.fr/book-online
مطالعه موردی ۲: مایا و ناتان – خلق‌و‌خو با تأخیر
ناتان هیچ‌گاه نمی‌فهمد که چه چیزی مایا را ناراحت می‌کند. او صبح شاد است، در طول روز آرام… و ناگهان عصر سرد و بی‌تفاوت می‌شود. این باعث ناامنی در ناتان می‌شود.
در جلسه، مایا توضیح می‌دهد: «من زمان نیاز دارم تا احساساتم را درک کنم. وقتی چیزی من را ناراحت می‌کند، بلافاصله متوجه نمی‌شوم. اما شب، همه چیز برمی‌گردد.»
او نمی‌دانست که این تغییرات خلق‌و‌خو از تأخیر در واکنش احساسی‌اش می‌آید، نه از رد کردن ناتان.
👉 مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس به درک ریتم احساسی هر فرد کمک می‌کند:https://www.e-coach.fr/book-online
مطالعه موردی ۳: لئونارد و یالدا – خوش‌خلقیِ درک‌نشده
یالدا تلاش زیادی می‌کند تا لئونارد را خوشحال کند: غذاهای خوشمزه، سورپرایزها، هدیه‌ها. اما او اغلب بی‌احساس و دور به نظر می‌رسد. یک روز یالدا فریاد می‌زند: «تو هیچ‌وقت خوشحال نیستی!»
لئونارد آرام جواب می‌دهد: «من زمانی خوشحال می‌شوم که تو بنشینی و با من صحبت کنی. نه وقتی کاری انجام می‌دهی. فقط همین که با من باشی، کافی است.»
یالدا فهمید که محرک‌های شادی خودش (دریافت، خلق کردن، هدیه دادن) را بر لئونارد تحمیل می‌کرد، اما محرک‌های او (هم‌نشینی، آرامش، حضور) را نمی‌شناخت.
👉 مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس به شما کمک می‌کند زبان احساسی خاص شریک زندگی‌تان را کشف کنید:https://www.e-coach.fr/book-online
تحلیل روان‌شناختی
هر انسان نقشه احساسی منحصر به فرد خود را دارد. آنچه شما را عصبی، آرام، مطمئن یا ناراحت می‌کند، به عوامل زیر بستگی دارد:
گذشته شخصی‌تان
آموزش‌های احساسی‌ای که دیده‌اید
زخم‌های قدیمی
ریتم درونی‌تان
ما معمولاً دو نوع محرک را می‌شناسیم:
محرک‌های استرس‌زا: سر و صدا، فشار، انتقاد، نادیده گرفته شدن…
محرک‌های شادی‌آور: تشویق، سکوت، لمس، آداب شخصی…
خطر چیست؟ اینکه فکر کنیم طرف مقابل مثل ما واکنش نشان می‌دهد — یا اینکه بیش از حد واکنش نشان می‌دهد.
👉 مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس به شما کمک می‌کند تا نقشه‌های احساسی یکدیگر را درک کنید:https://www.e-coach.fr/book-online
تمرین‌های کاربردی برای زوج‌ها
هرکدام فهرستی تهیه کنید از چیزهایی که شما را خوشحال می‌کند (کلمات، حرکات، فضاها، حالات...)
بعد، فهرستی از چیزهایی که باعث ناراحتی شما می‌شود تهیه کنید
این فهرست‌ها را با هم رد و بدل کنید، بدون توضیح
سپس، درباره یکی دو نکته‌ای که برایتان عجیب یا جالب بود، صحبت کنید
یک آیین هفتگی برقرار کنید:👉 «امروز، به چه چیزی نیاز دارم؟»👉 «این روزها، چه چیزی من را اذیت می‌کند؟»
👉 مشاوره پیش از ازدواج و زوج‌درمانی در نیس به شما کمک می‌کند احساسات‌تان را قابل‌دیدن و قابل‌احترام کنید:https://www.e-coach.fr/book-online
نتیجه‌گیری الهام‌بخش
عشق یعنی حدس زدن احساسات طرف مقابل؟ نه. عشق یعنی یاد بگیریم بپرسیم، گوش دهیم، دریافت کنیم، و بدون قضاوت و شرم، با هم تنظیم شویم.
شناخت آنچه شریک‌تان را درخشان یا تیره می‌کند، شما را به دنیای درونی او نزدیک‌تر می‌سازد. و پرسش از خودتان، کلید آرامش درونی شماست.
برای اندیشه
«شاید چیزی که من را خوشحال می‌کند، همان چیزی نباشد که تو فکر می‌کنی. اما اگر از من بپرسی، خواهم گفت.»
Comments